"simone749":
non mi sembra sia poco dignitoso correre una maratona a 5 a km (sono 3 ore e 30, e ti assicuro che è gia un buon traguardo), io ho un personale 3 e 06...magari concentrandomi sulla corsa potrei scendere ancora un po..ma ho anche bici e nuoto e un lavoro da mandare avanti :-)
per il 2011 mi son messo in testa di preparare una 100 km, poi de gustibus, a me piacciono queste gare allucinanti..
sono d'accordo anche io 5 min/km non è niente male se non si ha il tempo,poi sopratutto appena mi alleno seriamente e comincio ad andare forte i mali vengono subito fuori,penso di non essere ancora riuscito a fare un anno di attività senza dovermi fermare 2 mesi per acciacchi...100km grande ho un amico che ha fatto 6 volte il passatore e una volta si è fatto anche una corsa su circuito di 4km di durata di 24 ore in trentino...ci stanno queste cose folli,ma non sono ancora il tipo
mi ricordo che stavi preparando l'iron man lo hai poi fatto?