Fitness / culturismo

Per i numerosi appassionati, su gentile richiesta di Imperiale...

Denghiu bambolina 

Impe... sei un palestrato??

Ekkime  §44§

"Mostronero":

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Impe... sei un palestrato??

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No voleva vedere uomini muscolosi, essendo abituato a vedermi in costume da bagno!

"IMPERIALE":

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Ekkime  §44§

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non ti ricordavo cosi abbronzato!!! §51§ §51§ §51§

Io lavoro nella sala pesi d 2 palestre e questo topi m piace!mitico ronnie!adesso dalle bombe che si è fatto nn avrà più reni !

Impe, hai il pipino!

"inge85":

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non ti ricordavo cosi abbronzato!!! §51§ §51§ §51§

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Quoto... §32§ §32§

Cercate di non andare troppo OT però...

"Mostronero":

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Impe... sei un palestrato??

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Ciao Tiziano
Pratico questo sport da quando avevo 20 anni, ma non mi sono mai ritenuto un Bodybuilder, anche perché non lo sono. Diciamo che mi piace tenere un fisico asciutto e "muscoloso".
Per diventare una bestia come quel tipetto sopra dovrei ingoiare tonnellate di "roba".

Mi alleno 3 volte alla settima per ca. 2 ore massimo. Mangio il + sano possibile e gli unici aiuti per tirar su un po' di muscoli sono integratori che si trovano ovunque.

Son 2 anni che ho ripreso come si deve, ma é dura. Osti se l'é dura, specialmente se devi fare attenzione con ernie (già operate). Ma faccio del mio meglio senza esagera.

Per tutti gli altri ... §13§
Siete solo gelosi perché io sono + bello + forte e +++  §14§

E poi non é vero che c'ho il pipino  §87§. C'ho un pipellino  §87§ §28§

bella impe' sono appena rientrato dalla palestra,anch io la pratico da quando avevo circa 20 anni.all'inizio lausavo come allenamento x ilmotocross xchè partecipavo aqualche gara.mapoi mi sono appassionato e ho continuato a praticare questo sport che tutt ora mi piace da morire.anche se confesso che è molto dura,allafine la palestra è 90% mentale ed è difficile di sti tempi

Gli addominali. Li morté degli addominali quant'é tosta far sparire quei 2 grammi di ciccia e tirar su una pancia a tartaruga (...non Ninja  §13§).

Qualcuno sa' se esiste qualche "infuso" per far appiattire la panza  §92§ §23§

come potrei non abbonarmi a sto topic  §51§ anch'io da quando avevo 21 anni. Gran valvola di sfogo e di soddisfazione personale davanti allo specchio  §29§

"IMPERIALE":

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Gli addominali. Li morté degli addominali quant'é tosta far sparire quei 2 grammi di ciccia e tirar su una pancia a tartaruga (...non Ninja  §13§).

Qualcuno sa' se esiste qualche "infuso" per far appiattire la panza  §92§ §23§

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esistono dei termogenici,che sono dei composti naturali di caffeina e altre piante energizzanti,in grado di aumentare il metabolismo e di conseguenza aiutano a smaltire la "pancetta"...

"inge85":

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"IMPERIALE":

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Gli addominali. Li morté degli addominali quant'é tosta far sparire quei 2 grammi di ciccia e tirar su una pancia a tartaruga (...non Ninja  §13§).

Qualcuno sa' se esiste qualche "infuso" per far appiattire la panza  §92§ §23§

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esistono dei termogenici,che sono dei composti naturali di caffeina e altre piante energizzanti,in grado di aumentare il metabolismo e di conseguenza aiutano a smaltire la "pancetta"...

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Grazie inge 

...ma che te stai fumando in quella foto nella firma  §92§ §23§

"IMPERIALE":

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Grazie inge.

...ma che te stai fumando in quella foto nella firma

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No,quello è il mio cappello "da raduno"...non si fuma,ma si beve...si mettono 2 bicchieri pieni di sopra e si succhia dalla cannuccia...lì eravamo al compleanno TO-CN.. gran serata  §86§§51§ §51§ §51§

Scusatemi ma adesso mi devo allenare un po'  §24§

http://www.youtube.com/watch?v=0HmvkqJFnf0

Come cacchio fa a mettersi quei pantaloncini.

Voi quanti kg fate alla panca (pettorali)

"IMPERIALE":

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Voi quanti kg fate alla panca (pettorali)

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90 kg sbarra inclusa...

"inge85":

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"IMPERIALE":

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Voi quanti kg fate alla panca (pettorali)

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90 kg sbarra inclusa...

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Esattamente come me.
Chiaro che con 90 le pompate sono poche e molto faticose  §48§
Parlo per me  §68§

"IMPERIALE":

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"inge85":

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"IMPERIALE":

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Voi quanti kg fate alla panca (pettorali)

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90 kg sbarra inclusa...

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Esattamente come me.
Chiaro che con 90 le pompate sono poche e molto faticose  §48§
Parlo per me  §68§

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naturale,facendo serie piramidali a crescere tocco i 90 kg,ma faccio 3-4 sollevamenti con quel peso...
Son mica un gorilla.. §51§

Esatto
3-4 li faccio anch'io con quel sistema 

In ogni modo il mio traguardo attuale é quello di formare gli addominali come si deve.
Trovo antiestetico al massimo avere solo pettorali e bicipidi senza addominali "scolpiti".

Faccio anche spinning e jogging per bruciare sti benedetti grassi. Non mangio "cazzate". Ma mi sa che ci vuole ben altro.

"IMPERIALE":

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Esatto
3-4 li faccio anch'io con quel sistema 

In ogni modo il mio traguardo attuale é quello di formare gli addominali come si deve.
Trovo antiestetico al massimo avere solo pettorali e bicipidi senza addominali "scolpiti".

Faccio anche spinning e jogging per bruciare sti benedetti grassi. Non mangio "cazzate". Ma mi sa che ci vuole ben altro.

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Io adesso invece mi sto concentrando principalmente sul perdere i kg di troppo accumulati in questi ultimi 3 anni di fancazzismo e festa...
Faccio anche nuoto infatti...

ovviamente io non so neanche cosa sia una palestra  §38§ 
Brucia Grassi
magari uno già più allenato riesce a fare anche la seconda serie  §37§

Ricordatevi anche di fare gambe e soprattutto polpacci .....non li fa nessuno.... poi al mare vedi un armadio che cammina su due stuzzicadenti !!!!

"marvelous62":

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Ricordatevi anche di fare gambe e soprattutto polpacci .....non li fa nessuno.... poi al mare vedi un armadio che cammina su due stuzzicadenti !!!!

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Uno straquotone per marvelous.
Orrrribbbbbile. Ma quanti ne vedo che sembrano dei bisonti. Sopra delle bestie squadrate e le gambe da cerbiatto.

Inoltre per chi deve dimagrire (come me),allenare i muscoli delle gambe è utilissimo,in quanto danno una forte botta all'innalzamento metabolico...

In pratica con ogni serie di squat mi guadagno una birra il fine settimana...

"inge85":

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Inoltre per chi deve dimagrire (come me),allenare i muscoli delle gambe è utilissimo,in quanto danno una forte botta all'innalzamento metabolico...

In pratica con ogni serie di squat mi guadagno una birra il fine settimana...

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Tu comincia col toglierti quel casco idraulico in testa  §32§ §41§ §91§

"IMPERIALE":

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Tu comincia col toglierti quel casco idraulico in testa  §32§ §41§ §91§

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MAI!!!!

Presente anche io da un paio di mesi